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DB Shoulder Press
Halte deinen Bauchmuskel immer kompakt und angespannt, du solltest kein Hohlkreuz machen, wenn du die Hanteln nach oben drückst.
Denk dir beim hochdrücken der Hanteln, du öffnest ein Fenster von unten nach oben und blickst durchs Fenster durch.
Close Grip Push Up
Achte darauf, dass von deinen Schultern bis zu deinen fersen während der Bewegung immer eine gerade Linie herrscht.